Üdvözöllek szeretettel!

Számomra a valódi erő nem kizárólag fizikai teljesítményt jelent. Test, lélek és tudat egymástól elválaszthatatlan egység – és ma már mindkét oldalról segítem azokat, akik változtatni, fejlődni, erősödni szeretnének.

Az egyik utam az Integrált Energia Technika (IET® – Integrated Energy Therapy®), a másik a sport, a mozgás és a személyre szabott edzés. Elsőre talán két külön világnak tűnnek, számomra azonban ugyanoda vezetnek: önmagunk jobb megismeréséhez, a saját erőnk megtalálásához és egy stabilabb, tudatosabb élethez.

Több éve járom a tudatos önismeret útját, amelynek középpontjában számomra az IET® áll. Ez a gyengéd, mégis mélyreható módszer segíthet az érzelmi blokkok oldásában, a belső egyensúly támogatásában és abban, hogy tisztábban halljuk saját belső hangunkat.

Akárcsak Steven Thayer, az IET® megalkotója, én is mérnöki végzettséggel rendelkezem. Talán ezért is áll hozzám közel az a rendszerszemlélet és letisztult struktúra, amelyet az IET®-ben megtaláltam. Ugyanez a gondolkodás jelenik meg nálam a sportban is: megérteni, honnan indulunk, meghatározni, hová szeretnénk eljutni, majd tudatosan felépíteni az odavezető utat.

A sport számomra életforma.

Hajnalban futással indítom a napjaimat. A futás számomra egyszerre fizikai terhelés, mentális feltöltődés és belső elcsendesedés. Emellett hosszú évek óta része az életemnek az erősítő edzés, a testformálás és a bodyfitness.

Bodyfitness versenyzőként saját magamon tapasztaltam meg, mire képes a test – és azt is, hogy a valódi teljesítményhez önmagában az izomerő kevés.

Kitartás, fegyelem, önismeret, mentális stabilitás és az a képesség is kell hozzá, hogy akkor is tovább tudjunk menni, amikor éppen nehéz.

A versenyfelkészüléseim során az IET® számomra éppen ebben jelentett támogatást: a fizikai felkészülés mellé mentális és érzelmi stabilitást adott.

Ezért számomra természetes következő lépés volt, hogy a sportban megszerzett több évtizedes saját tapasztalatomat sportoktatóként és személyi edzőként mások támogatásában is kamatoztassam.

Nem csak annak való az edzőterem, aki már magabiztos.

Különösen fontos számomra azok támogatása, akik valamiért úgy érzik, hogy az edzőterem „nem nekik való”.

Lehet ez egy szégyenlős kamasz fiú vagy lány, aki még bizonytalan a saját testében. Egy teljesen kezdő nő vagy férfi, aki nem tudja, hogyan induljon el. Egy nő, akinek a menopauza időszakában megváltozott a teste, ezért másfajta figyelemre és edzésre van szüksége. Vagy egy idősebb nő vagy férfi, aki szeretné minél tovább megőrizni erejét, mozgékonyságát és aktív életét.

Nálam nem kell előbb „formába kerülnöd” ahhoz, hogy elkezdhess edzeni.

Onnan indulunk, ahol most vagy.

A személyi edzések során az aktuális állapotodhoz, életkorodhoz, előzményeidhez és céljaidhoz igazítjuk a mozgást. A cél lehet erősödés, alakformálás, állóképesség-fejlesztés, magabiztosabb mozgás vagy egyszerűen az, hogy jobban érezd magad a saját testedben.

LÉLEK. TUDAT. ERŐ.

Életem legnagyobb ajándéka a négy gyermekem, akik mellett nap mint nap látom, mennyire szorosan összekapcsolódik a fizikai, szellemi és lelki teljesítmény.

Az IET® szemlélete számukra is természetes része lett a mindennapoknak. Tanulás, vizsgaidőszak, sport, teljesítményhelyzetek vagy érzelmi kihívások során egyaránt fontos számukra a belső egyensúly, a fókusz és a tudatos problémamegoldás.

A mi életünkben ezért a sport, a mozgás, a szellemi teljesítmény és a lelki fejlődés nem különálló területek. Egymást erősítik.

Ez lett a 4Spirits szemléletének alapja is.

LÉLEK. TUDAT. ERŐ.

Van, amikor először belül kell rendet teremtenünk.
Van, amikor egyszerűen fel kell vennünk az edzőcipőt, és el kell kezdenünk mozogni.
És van, amikor a kettő együtt hozza el az igazi változást.

Az IET® hangolások során egy megtartó, tiszta energiateret teremtek az elengedéshez, a belső munkához és a megújuláshoz.

A sportoktatás és személyi edzés során pedig abban támogatlak, hogy megtapasztald a saját tested erejét, fejlődj, magabiztosabbá válj, és olyan mozgásformát építs az életedbe, amely valóban rólad szól.

Nem kell más emberré válnod.
A cél, hogy megtaláld és felszabadítsd azt az erőt, ami már most is benned van.

Szeretettel várlak,

Kata
Integrált Energia Technika (IET®) hangoló • sportoktató
IT szakértő • bodyfitness versenyző • négygyermekes édesanya